jak zapobiegać i jak leczyć urazy narciarskie

Rehabilitacja skręconej kostki. Postępowanie w stanie ostrym i później (foto: mat. prasowe)
2021-01-22

Rehabilitacja skręconej kostki. Postępowanie w stanie ostrym i później

Skręcenie kostki to jeden z najczęstszych urazów nogi. Jej złożona i niewielka konstrukcja nieustannie narażona jest na obciążenia podczas chodzenia…
Na szlaku (foto: PSF)
2016-01-28

Kilka słów o najczęstszych przyczynach wypadków w górach

To, że odpowiednie zaplanowanie wyprawy - szczególnie w teren górski - jest podstawą jej powodzenia i bezpieczeństwa uczestników, wydawać by się mogło…
Akcja ratunkowa może sporo kosztować (foto: elvia.pl)
2016-01-28

Wyjeżdżasz w góry? Bądź bezpieczny na stoku!

Myślisz, że wiesz wszystko i nie potrzebujesz wskazówek dotyczących odpowiedzialnego zachowania na stoku? Nawet jeśli jesteś stałym bywalcem…
Do funparku bez przygotowania? Odradzamy (foto: Bartek Raczek)
2015-09-14

Poświęć 2 minuty, które mogą zmienić Twoje podejście do sezonu zimowego!

Zacznijmy od tego, że mało kto uniknął w swoim życiu kontuzji. Nie macie jednak wrażenia, że jeszcze kilka lat temu problem np. zerwanych więzadeł w…
2014-12-16

5 zasad bezpiecznego wypoczynku na stoku

Za oknem coraz zimniej, a na stokach właśnie zaczyna się zimowe szaleństwo. Jego amatorzy czekają na sezon cały rok! By cieszyć się nim w pełni, warto…
2014-03-31

Ubezpieczenie turystyczne: czy warto?

Przygotowania do dalekiego wyjazdu warto zacząć od rozeznania w sprawach formalnych: czynności regulujące ewentualne kwestie wizowe, załatwianie…
źródło: Narty.pl
2013-12-31

Jazda na nartach a ból kolan – uwaga na kontuzje!

Wydaje ci się, że problemy ze stawami dotyczą tylko osób starszych lub prowadzących mało aktywny tryb życia? Warto pamiętać, że kontuzje przytrafić…
(źródło: Narty.pl)
2013-11-29

Bez kontuzji kolan na stoku

Zima za pasem i miłośnicy białego szaleństwa z pewnością snują już plany na nadchodzący sezon. Niestety, szusowanie po stoku często kończy się różnego…
źródło: Narty.pl
2013-11-19

Czy początkujący narciarz może uniknąć kontuzji?

Sporty zimowe zdobywają uznanie za ich ekstremalny charakter, adrenalinę, ciekawe przeżycia. Narciarstwo, szczególnie wśród osób początkujących bywa…
Źródło: Szkoła Wspinania Kilimanjaro, www.kilimanjaro.com.pl
2013-02-15

Sprzęt, który pozwoli przeżyć lawinę śnieżną

Największa szansa na uratowanie w przypadku zasypania lawiną śnieżną istnieje w pierwszych 15 minutach. Gdyby zdarzyło ci się spotkanie z lawiną, jest…
2012-01-13

Akcja ratunkowa w górach nie zawsze bezpłatna

Ferie zimowe to idealny moment na wyjazd w góry. Miłośnicy białego szaleństwa mogą szusować na stokach, zaś dla tych, którzy nie jeżdżą na nartach…
2011-12-02

Zimowe szaleństwo bez kontuzji

Wielkimi krokami zbliża się sezon narciarski, który co roku obfituje w różnego typu urazy i kontuzje. Można się jednak do niego odpowiednio…
2011-01-14

Bezpłatny wykład : Przygotowanie motoryczne do jazdy na snowboardzie. i Nowoczesne leczenie złamań.

Serdecznie zapraszamy na cykl BEZPŁATNYCH wykładów związanych ze sportami zimowymi. 
W czasie wykładów będzie możliwość nie tylko dowiedzenia się jak…
2010-12-30

Przygotowanie motoryczne do jazdy na nartach

Prezentacja multimedialna z przeprowadzonego wykładu na temat: "Przygotowanie motoryczne do jazdy na nartach". Całość w formie pliku PDF do pobrania.
(foto: Andrzej Peszek)
2010-12-23

Kilka słów o urazach narciarskich

W ostatnich latach popularność sportów zimowych bardzo wzrosła. Choć od początku lat 90-tych przybywa zainteresowanych snowboardem, czy nartami…