jak zapobiegać i jak leczyć urazy narciarskie

Skręcenie kostki to jeden z najczęstszych urazów nogi. Jej złożona i niewielka konstrukcja nieustannie narażona jest na obciążenia podczas chodzenia…

To, że odpowiednie zaplanowanie wyprawy - szczególnie w teren górski - jest podstawą jej powodzenia i bezpieczeństwa uczestników, wydawać by się mogło…

Myślisz, że wiesz wszystko i nie potrzebujesz wskazówek dotyczących odpowiedzialnego zachowania na stoku? Nawet jeśli jesteś stałym bywalcem…

Zacznijmy od tego, że mało kto uniknął w swoim życiu kontuzji. Nie macie jednak wrażenia, że jeszcze kilka lat temu problem np. zerwanych więzadeł w…

Za oknem coraz zimniej, a na stokach właśnie zaczyna się zimowe szaleństwo. Jego amatorzy czekają na sezon cały rok! By cieszyć się nim w pełni, warto…

Przygotowania do dalekiego wyjazdu warto zacząć od rozeznania w sprawach formalnych: czynności regulujące ewentualne kwestie wizowe, załatwianie…

Wydaje ci się, że problemy ze stawami dotyczą tylko osób starszych lub prowadzących mało aktywny tryb życia? Warto pamiętać, że kontuzje przytrafić…

Zima za pasem i miłośnicy białego szaleństwa z pewnością snują już plany na nadchodzący sezon. Niestety, szusowanie po stoku często kończy się różnego…

Sporty zimowe zdobywają uznanie za ich ekstremalny charakter, adrenalinę, ciekawe przeżycia. Narciarstwo, szczególnie wśród osób początkujących bywa…

Największa szansa na uratowanie w przypadku zasypania lawiną śnieżną istnieje w pierwszych 15 minutach. Gdyby zdarzyło ci się spotkanie z lawiną, jest…

Ferie zimowe to idealny moment na wyjazd w góry. Miłośnicy białego szaleństwa mogą szusować na stokach, zaś dla tych, którzy nie jeżdżą na nartach…

Wielkimi krokami zbliża się sezon narciarski, który co roku obfituje w różnego typu urazy i kontuzje. Można się jednak do niego odpowiednio…

Serdecznie zapraszamy na cykl BEZPŁATNYCH wykładów związanych ze sportami zimowymi. 
W czasie wykładów będzie możliwość nie tylko dowiedzenia się jak…

Prezentacja multimedialna z przeprowadzonego wykładu na temat: "Przygotowanie motoryczne do jazdy na nartach". Całość w formie pliku PDF do pobrania.

W ostatnich latach popularność sportów zimowych bardzo wzrosła. Choć od początku lat 90-tych przybywa zainteresowanych snowboardem, czy nartami…