Skip to main content
Narty biegowe

Jak bezpiecznie korzystać w zimowego słońca.

Pięknie opalona buzia w środku zimy. Gdy widzimy taką osobę gdy na dworze szarówka nasuwa się pytanie - czy ta opalenizna jest wynikiem wizyt w solarium czy też udanego zimowego urlopu? Co zatem zrobić by kontrolować zimową opaleniznę i nie dopuścić do oparzeń? Jak zabezpieczać skórę zimą? Postaramy się odpowiedzieć w tym artykule.

Piotr Burda

Zimą nasza skóra narażona jest na wiele niesprzyjających czynników: zimno, wiatr i wbrew pozorom słońce, to ostatnie szczególnie daje o sobie znać w górach.
Na wysokości ok. 2000 m promieniowanie UV jest o ponad 30 % wyższe niż w dolinach a w dodatku śnieg odbija promienie słoneczne co dodatkowo zwiększa siłę ataku UV na naszą skórę.

Podstawy zimowej pielęgnacji skóry:
Nie należy używać mleczek i kremów nawilżających, stosujmy kremy natłuszczające. Szczególnie dbajmy o usta, smarujmy wargi ochronnymi szminkami z filtrem. Wychodząc w góry posmaruj odsłonięte części twarzy i głowy

UWAGA: Stosuj kremy z filtrem minimum 8 w skali SPF, a osoby szczególnie wrażliwe powinny stosować kremy z filtrem 15 w skali SPF tzw "blokady totalne". Kupuj kremy z filtrem i sztyfty do ust uznanych firm, Piz Buin, Labela czy Mamukala.

Słoneczne pułapki
Uważajcie na pozorny brak słońca, lekkie chmurki, mgiełka. Nie dajcie się zwieść, nawet przy takiej pogodzie słońce w górach operuje i to naprawdę mocno. Na dużych wysokościach nawet przy lekko pochmurnej pogodzie jesteśmy narażeni na większe dawki UV niż w dolinach w słoneczny dzień.

Panowie z łysinami
Nie zapominajcie o smarowaniu odsłoniętych części czaszki). Skóra czaszki jest bardzo wrażliwa na słońce. A należy pamiętać że czaszka jest najbardziej wystawiona na działanie promieni słonecznych. Dodatkową ochroną powinna dla was być czapka, nawet w ciepłe słoneczne dni.

Drogie Panie,
Lubicie pięknie wyglądać, my lubimy podziwiać wasze piękno. Subtelny makijaż na nartach podkreśli Waszą urodę ale nie przesadzajcie z dużymi ilościami pudru i tuszu. Puder dziwnie zachowuje się na mrozie a tusz lubi się rozpuszczać, nawet ten wodoodporny, rozpuszcza się w tłuszczu z kremu.


    Dylematy przed sezonem. Jak… Suplement do recenzji RC4…

    Zobacz również

    Sztukowana ilustracja i mapa trasy narciarskiej w Austrii (Hochkönig). Na tle ośnieżonych gór widoczny jest czerwony napis „Austria” oraz pętla zaznaczająca czerwoną obwódką i strzałką konkretny fragment trasy narciarskiej. Na dole grafiki znajduje się czerwony napis na białym tle: „SĄDOWY FINAŁ WYPADKU”.

    Śmiertelne zderzenie na stoku w Austrii. Tragiczny finał zbyt szybkiej jazdy przed garbem

    Jakub Burda
    Kolaż zdjęć i grafik zapowiadających koncerty 31. Festiwalu Górskiego w Lądku-Zdroju. Na grafikach widnieją zespoły i artyści: Łąki Łan (sobota, 5 września, 23:00), Paktofonika Orkiestra (piątek, 4 września, 21:00), Leniwiec (piątek, 4 września, 00:20), KSU (sobota, 5 września, 21:00), Dr Misio oraz Furkot.

    31. Festiwal Górski w Lądku-Zdroju: góry, filmy i koncerty Paktofoniki, KSU oraz Łąki Łan

    Piotr Burda
    Okładka artykułu Narty.pl. Po lewej zdjęcie pary turystów z psem idących górską ścieżką w lesie w Gastein. Po prawej na zielonym tle duży, biały napis „KARNET DLA PSA”. Grafika zachęca do odkrywania Gastein ze swoim pupilem.

    Psy w górach: nowy bilet dla czworonogów w austriackich kolejkach

    Piotr Burda
    Zdjęcie przedstawia grupę trzech osób z plecakami (dwójka dorosłych i dziecko), idących wąską ścieżką przez zieloną, ukwieconą łąkę alpejską. Nad nimi rozciągają się liny wyciągu krzesełkowego, a w tle widać majestatyczne, skaliste szczyty górskie oraz głęboką dolinę pod błękitnym niebem w Braunwald w Szwajcarii.

    Szwajcaria - Braunwald bez narciarstwa. Jak hotele radzą sobie po zamknięciu ośrodka?

    Piotr Burda
    Widok z lotu ptaka na teren budowy nowej kolei gondolowej oraz infrastrukturę rekreacyjną i stacyjną w ośrodku Gerlitzen w Austrii.

    Nowa gondola Kanzelbahn II na Gerlitzen Alpe – 10‑osobowa kolejka na zimę 2026/2027

    Jakub Burda
    Metalowe rury stanowiące trzon słupa kolei linowej leżące na trawie przy betonowej drodze. Elementy są zabezpieczone biało-czerwoną taśmą ostrzegawczą.

    Špindlerův Mlýn: nowa kolej Audi Line coraz bliżej startu (zima 2026/27)

    Piotr Burda
    Reklama wyjazdów narciarskich Snowtrex.pl na portalu narty.pl

    Zima 2026/2027 ze SnowTrex już w sprzedaży na narty.pl

    redakcja Narty.pl
    Dwaj rowerzyśći na alpejskije drodze przez łąki, w tle góry

    Tyrol latem na rowerze: 10 atrakcji i aktywny wypoczynek w Alpach

    opracowanie Piotr Burda
    Widok z lotu ptaka na Hale Narciarską z zewnętrzną trasą kompleks narciarski w otoczeniu zaśnieżonego lasu i zakola rzeki

    Hale narciarskie w Europie: ile ich jest, które są największe i czy to się opłaca?

    Jakub Burda