Skip to main content
Narty biegowe

Jak bezpiecznie korzystać w zimowego słońca.

Pięknie opalona buzia w środku zimy. Gdy widzimy taką osobę gdy na dworze szarówka nasuwa się pytanie - czy ta opalenizna jest wynikiem wizyt w solarium czy też udanego zimowego urlopu? Co zatem zrobić by kontrolować zimową opaleniznę i nie dopuścić do oparzeń? Jak zabezpieczać skórę zimą? Postaramy się odpowiedzieć w tym artykule.

Piotr Burda

Zimą nasza skóra narażona jest na wiele niesprzyjających czynników: zimno, wiatr i wbrew pozorom słońce, to ostatnie szczególnie daje o sobie znać w górach.
Na wysokości ok. 2000 m promieniowanie UV jest o ponad 30 % wyższe niż w dolinach a w dodatku śnieg odbija promienie słoneczne co dodatkowo zwiększa siłę ataku UV na naszą skórę.

Podstawy zimowej pielęgnacji skóry:
Nie należy używać mleczek i kremów nawilżających, stosujmy kremy natłuszczające. Szczególnie dbajmy o usta, smarujmy wargi ochronnymi szminkami z filtrem. Wychodząc w góry posmaruj odsłonięte części twarzy i głowy

UWAGA: Stosuj kremy z filtrem minimum 8 w skali SPF, a osoby szczególnie wrażliwe powinny stosować kremy z filtrem 15 w skali SPF tzw "blokady totalne". Kupuj kremy z filtrem i sztyfty do ust uznanych firm, Piz Buin, Labela czy Mamukala.

Słoneczne pułapki
Uważajcie na pozorny brak słońca, lekkie chmurki, mgiełka. Nie dajcie się zwieść, nawet przy takiej pogodzie słońce w górach operuje i to naprawdę mocno. Na dużych wysokościach nawet przy lekko pochmurnej pogodzie jesteśmy narażeni na większe dawki UV niż w dolinach w słoneczny dzień.

Panowie z łysinami
Nie zapominajcie o smarowaniu odsłoniętych części czaszki). Skóra czaszki jest bardzo wrażliwa na słońce. A należy pamiętać że czaszka jest najbardziej wystawiona na działanie promieni słonecznych. Dodatkową ochroną powinna dla was być czapka, nawet w ciepłe słoneczne dni.

Drogie Panie,
Lubicie pięknie wyglądać, my lubimy podziwiać wasze piękno. Subtelny makijaż na nartach podkreśli Waszą urodę ale nie przesadzajcie z dużymi ilościami pudru i tuszu. Puder dziwnie zachowuje się na mrozie a tusz lubi się rozpuszczać, nawet ten wodoodporny, rozpuszcza się w tłuszczu z kremu.


    Dylematy przed sezonem. Jak… Suplement do recenzji RC4…

    Zobacz również

    Szczyrk Mountain Resort otwiera sezon 2025/2026 – Zima już puka do drzwi!

    Jakub Burda
    Szwajcaria / (c) Tim Vanderhoydonck

    Urlop narciarski ze SnowTrex: Czy warto postawić na zimowy wyjazd z ekspertem od wyjazdów narciarskich?

    Piotr Burda / artykuł sponsorowany

    Dziwne przepisy obowiązujące narciarzy w różnych krajach – Przewodnik po grzywnach i karach

    Jkub Burda

    Do czego służą gardy do kijów narciarskich i czy są używane w innych dyscyplinach?

    Piotr Tomczyk

    Codzienny Przegląd Narciarski: Najnowsze Informacje z Europejskich Ośrodków i Wydarzeń - 3 grudnia 2025

    Redakcja
    grafika AI

    Zarządzanie stacją narciarską w grze wideo? To już możliwe!

    Piotr Burda
    Ubezpieczenie prawie obowiązkowe / grafika generowana AI

    Ubezpieczenia dla narciarzy: kompleksowy przewodnik po systemach ratownictwa w Europie

    Piotr Burda i Jakub Burda
    Borovec i Pamporovo narty w Bułagarii

    Na narty do bułgarskiego Borovtsa i Pamporova

    Jarosław Kałucki

    Dlaczego imadło jest niezbędne w serwisie snowboardu? Rodzaje imadeł, stół serwisowy i porządek po pracy

    Piotr Tomczyk