#
Skip to main content

Za oknem nadal jesień ale zima w końcu powoli stuka do naszych drzwi.

Autor: Michał Nowak | |   Newsy z Polski
Podczas ćwiczeń (źródło: youtube.com)

Pomimo tego, że pogoda za oknem jest mocno jesienna, temperatury dodatnie, nie należy zapominać, że mamy połowę stycznia, czyli środek astronomicznej zimy. Warunki na stokach mogą się w każdym momencie zmienić na lepsze (gorzej już chyba być nie może :P ).

Należy odpowiednio przygotować na wyprawę na stok. Kondycji nie da się zbudować w ciągu jednego dnia. Tak samo jak nie powinno się wyruszać na narty bez przygotowania. Grozi to poważnymi kontuzjami gdyż podczas jazdy na nartach bądź też snowboardzie są używane zupełnie inne partie mięśni.

<content>19112</content>

Na filmie pokazanym poniżej Staszek Karpiel - Bułecka pokazuje przykładowe ćwiczenia, z których większość można wykonać w warunkach domowych. Pozwolą one na rozciągniecie mięśni i uniknięcie potencjalnych kontuzji na stoku.

Dodaj komentarz